fbpx

OLEJE TŁOCZONE NA ZIMNO             ZAWSZE ŚWIEŻE PRODUKTY             STARANNIE ZAPAKOWANE

Płatki owsiane górskie – czego dostarczają?

Płatki owsiane górskie to doskonałe źródło białka, błonnika, aminokwasów, witaminy E i witamin z grupy B. Produkt dostarcza także wielu minerałów, takich jak magnez, cynk, żelazo, potas, wapń, fosfor, selen czy miedź. Doskonały skład płatków owsianych górskich sprawia, że są one niezwykle wartościowe w codziennej diecie. Dają długotrwałe uczucie sytości, usprawniają trawienie i wspomagają oczyszczanie przewodu pokarmowego. Pozwalają również uzupełnić niedobory mikro- i makroelementów. Dzięki witaminie B wspierają koncentrację i pamięć, a dzięki magnezowi i żelazu przeciwdziałają uczuciu zmęczenia. Obecne w nich nienasycone kwasy tłuszczowe pomagają zadbać o obniżenie poziomu złego cholesterolu.

Płatki owsiane górskie – jak przygotować?

Płatki owsiane nie wymagają gotowania. Wystarczy zalać je gorącą wodą lub mlekiem. Płatki można także zmiksować, a następnie przygotowanym w ten sposób proszkiem wzbogacać domowe koktajle z warzyw i owoców, które zyskają dzięki temu dodatkową ilość błonnika, tłuszczu i białek. Surowe płatki nie są jednak zalecane w przypadku osób z wrażliwym układem pokarmowym, w tym również dzieci. Owsianka na bazie płatków górskich doskonale smakuje przede wszystkim z przyprawami takimi jak cynamon czy kakao, bądź z dodatkami – orzechami, pestkami, masłem orzechowym czy owocami. Należy pamiętać, aby dodawać je po wystygnięciu owsianki.

Płatki owsiane górskie na diecie

Owsianka przygotowana z płatków górskich to doskonała propozycja na pożywne śniadania i kolacje dla osób będących na diecie. Produkt nie musi służyć jednak jedynie do tworzenia słodkich posiłków. Płatki górskie można wykorzystać zamiast kaszy podawanej z mięsem i sosem lub przygotować je na wodzie z dodatkami, takimi jak podsmażony na chrupiąco boczek, cebulka, wędlina czy jajka. Poza tym, poprzez dodanie zmielonych płatków owsianych górskich do półpłynnych posiłków takich jak jogurty czy koktajle, można znacząco zwiększyć ich pożywność i wartość odżywczą.

Wartości odżywcze

Wielkość opakowania: 1000 g

w 100 g
Wartość energetyczna 1586 kj / 379 kcal
Tłuszcze 6,5 g
kwasy nasycone 1,1 g
Węglowodany 67,7 g
w tym cukry 1 g
Błonnik 10,1 g
Białko 13,2 g
Sól 0 g

RWS – Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Gramatura

1000 g

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Newsletter