fbpx

OLEJE TŁOCZONE NA ZIMNO             ZAWSZE ŚWIEŻE PRODUKTY             STARANNIE ZAPAKOWANE

Orzechy nerkowca – skład i właściwości

Orzechy nerkowca to źródło kwasów tłuszczowych, białka, błonnika oraz witamin i minerałów. Znajdziemy w nich między innymi witaminę C, E i K, a także kwas foliowy, niacynę, tiaminę i ryboflawinę. Sto gramów orzechów nerkowca pokrywa również niemal całkowicie dzienne zapotrzebowanie na fosfor, magnez, cynk oraz mangan. Bogaty skład sprawia, że nerkowce działają korzystnie na wiele układów ludzkiego organizmu. Wspierają pracę układu sercowo-naczyniowego, obniżają ciśnienie tętnicze, chronią przed zawałem i zapobiegają podnoszeniu cholesterolu. Mają pozytywny wpływ na cały układ nerwowy, dodają energii, koją nerwy, poprawiają koncentrację i pamięć. Pomimo swojej kaloryczności stanowią wartościowy składnik diety odchudzającej, bowiem minimalizują uczucie głodu i wspierają spalanie tłuszczu w okolicach brzucha.

Orzechy nerkowca – zastosowanie

Orzechy nerkowca zalecane są przede wszystkim osobom walczącym z chorobami układu krwionośnego, posiadającym słabe serce, chorym na miażdżycę oraz narażonym na stres. Regularne spożywanie nerkowców to również skuteczna profilaktyka antynowotworowa oraz doskonały sposób na naturalne wzmocnienie odporności. Przeciwutleniacze obecne w orzechach nerkowca nie tylko zapobiegają rozwojowi komórek nowotworowych, ale również hamują rozwój wolnych rodników, czym wpływają pozytywnie na wygląd włosów i skóry. Poza tym w nerkowcach obecne są także wartościowe dla komórek skóry i włosów minerały, takie jak cynk i selen, dzięki czemu orzechy dbają o regulowanie produkcji sebum i przeciwdziałanie wypadaniu włosów.

W jaki sposób wprowadzić orzechy nerkowca do codziennej diety? Najlepiej w formie surowej, gdyż takie nerkowce są najzdrowsze i najdelikatniejsze. Orzechy stanowią doskonałą bazę do deserów. Można dodawać je również do sałatek, a nawet dań typu curry. Nerkowce najlepiej zasmakują dzieciom i młodzieży w formie prażonej, solonej lub z polewą czekoladową. Nadają się również do przygotowania domowego masła orzechowego – zdrowszego niż tradycyjny, gotowy produkt tego typu, gdyż zawierają korzystniejszy stosunek kwasów omega 3 do kwasów omega 6.

Wartości odżywcze

Wielkość opakowania: 1000 g

w 100 g
Wartość energetyczna 2314 kj / 553 kcal
Tłuszcze 44 g
kwasy nasycone 7,8 g
Węglowodany 32,7 g
w tym cukry 5,9 g
Błonnik 3,3 g
Białko 18,2 g
Sól 0 g
Gramatura

1000 g

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Newsletter